Опрос

Россия спортивная страна?

ЧМ по футболу 2018
Зимняя олимпиада 2014
Отношусь лояльно
Все варианты бред
Мне всё до лампочки


Результаты опроса

Виды спорта

Приемы игры часть №1

Корт

Площадка 13,4 х 5,18 м. (13,4 х 6,10 - для пары) Часть площадки у сетки 3,96 и делится сеткой поровну, хотя линии "сетки" нет. Эти части площадки считаются передней зоной при подаче и ограничиваютс передними линиями подачи. Сюда подавать нельзя.
Каждая из сторон площадки от передней линии подачи до задней крайней линии делится пополам средней (центральной) линией.
Длина сетки 6,1 м, ширина - 76 см. Высота сетки - 152,5см (центр) - 155см (верхняя кромка). Сетка должна быть темной с белой окантовкой.
При игре в зале по международным правилам от пола до потолка должно быть не менее 7,5 м. По сторонам площадки желательно пустое пространство.

Начало игры

Игра начинается с подачи. Подающий и принимающий становятс по диагонали в правые поля подачи.
При подаче ракетка движется снизу и сбоку вверх, не поднимаясь в момент удара по волану выше пояса. Верхний край рамки ракетки не должен быть выше руки, которая ее держит.
При подаче волан свободно выпускается из пальцев навстречу движению ракетки. Волан не надо подбрасывать.
Ракетка сначала отводится кистью назад, а затем резко движется вперед. Возможна подача с круговым замахом ракетки. В момент, когда ракетка находится при замахе позади туловища, волан подбрасывается слегка вверх и удар выполняется снизу резким разгибанием кисти (высоко-далекая подача).
При подаче слева рука с ракеткой отводится влево к колену отставленной назад левой ноги. Удар по волану резкий, но короткий (короткая подача, обманная по направлению)
Низко-короткая подача - волан огибает сетку с минимальным зазором у ее верхней кромки и направляется на поле противника в полосу, прилегающую к передней линии подачи. (чаще в парной игре)
Высоко-далекая подача
Выполняя плоскую подачу, игрок занимает место в 1,5-2 м от передней линии подачи, вплотную к средней линии и резко ударяет по волану ракеткой почти на уровне пояса, посылая волан в задний перекресток.
Когда Вы набрали четное число очков - подача из правого поля, нечетное - подача из левого.
Счет до 15 очков (женщины и дети - до 11). Игра ведется до победы в двух партиях, в случае ничьей матч состоит из трех партий. Во второй (третьей) партии подает выигравший первую (вторую). Если проводитс третья партия, то в середине счета игроки меняются сторонами.
Если при подаче волан не попал в нужное поле, право на подачу переходит к противнику, а счет не меняется.

Парная игра

Все парные игры проводятся до 15 очков.
Игроки, занимающие в начале игры правую сторону, считаются первыми номерами и подают, как в одиночной игре. Вторые номера подают наоборот - слева при четном и справа при нечетном числе очков.
Сторона, начинающая каждую партию, имеет только одну очередь подач, после потери которой подает другая сторона, получающая право уже на две очереди подач. Первым при любом счете подает игрок, занимающий правое поле подачи. Выиграв очко, партнеры подающей стороны меняются местами, и опять подает тот же игрок из левого поля в левое поле противника. Так до потери подачи. Затем подает его партнер, пока не потеряет вторую очередь подач.
Принимает подачу только тот игрок, которому она направлена по диагонали.
Если игрок вне очереди или не с того поля подал или принял подачу очко не защитывается и подача повторяется.
Расположение "В линию" - один бадминтонист становитс впереди другого. В смешанных парах у сетки, впереди - партнерша. Чаще подавать высокую подачу на соперницу, стоящую впереди, как только она примет волан, сразу же проводтить в ответ "смеш". На бадминтониста (в смешаной паре) подавать короткую подачу, низкую, чтобы он не мог атаковать. Иногда и высокую.
Завязать с соперниками обмен ударами на одной половине площадки, а затем резко перевести волан на другую половину.
Чередовать плоские длинные удары вдоль боковых линий с ударами по диагонали.
Посылать мяч под левую руку противника, а если он в центре - то прямо в его туловище.
Направлять плоские удары и смеши вдоль боковых линий. На середину по глубине, чтобы к нему устремились оба соперника.
Время от времени "выключайте" из игры одного из партнеров (лучше партнершу).
Партнеры могут стоять параллельно, у каждого своя половина, сво зона игры. Это хорошо для игроков универсалов (атака-защита). Согласованность - все воланы, направленные по средней полосе площадки, отбивает игрок, действующий на левом поле.
"Стрелка" (цикличная система) - равные по силам и возможностям игроки.
Когда один бадминтонист подает, его партнер становится ему в затылок. Затем он занимает позицию в центре своего поля.
В паре - при четном счете первый игрок в правом поле, при нечетном - в левом, а партнер наоборот. Партнеры могут стоять в любом месте своей стороны не мешая друг другу.

Нельзя...

... подавать, пока соперник не готов к приему подачи и судья не объявил счет.
...выставлять ракетку над сеткой навстречу удару противника.
...задевать сетку во время игры (чем-либо кроме волана).
...делать обманные движения при подаче.
...при подаче делать шаг или открывать от поверхности пола хотя бы одну ступню.

Ход игры

В начале поединка полагается двухминутная разминка. Во время ее неплохо опробовать воланы, высокую и короткую подачи, укороченные удары. Направить волан по диагонали и вдоль боковых линий - восстановить "чувство границ".
Подача потеряна, если волан не долетел до передней линии или перелетел заднюю. Но если противник принял подачу и отбил волан, то игра продолжается.
Можно повторить подачу, если промахнулись и не попали ракеткой по волану или если при подаче была какая-то помеха.
Игрок принимающей стороны до момента удара ракеткой по волану должен стоять неподвижно (допустимы движения руками и ракеткой)
Воланы, летящие справа встречают лицевой стороной ракетки (от пальцев), а слева - обратной стороной.
Волан в бадминтоне принимается только с лета, он не должен падать на площадку.
Хорошо тренированный мастер бадминтона в поединке из трех партий теряет в весе 600-800 граммов (как лыжник на 10-километровой дистанции. И энергетические затраты у них почти одинаковые). Исходя из этого правила бадминтона не разрешают проводить более двух одиночных встреч в один игровой день.
Нередко, чтобы разыграть очко, игроки проводят 30-40 ударов.
Если игра не идет, можно попросить у судьи перерыв - перешнуровать туфли, поправить одежду - и подумать. Перерыв хорошо брать, когда завоеванное вначале преимущество уменьшается. Если проигрываете в первую же половину игры с равным соперником.

Ракетка и рука

Pакетку держат как топорик, которым собираются обтесывать колышки.
Можно взять ракетку в левую руку так, чтобы головка ракетки была под прямым углом к полу, правую кисть положить на струны ракетки и вести к рукоятке. Когда кисть достигнет конца ракетки - сжать пальцы. Хватка напоминает рукопожатие.
"Молоток" - при правильном хвате рука охватывает рукоятку так, что виден торцевой конец. Большой палец должен лежать слева-сбоку по диагонали вдоль ручки, которая находится на одном уровне с ребром ладони. Между большим и указательным пальцами образуется угол. Мизинец лежит у самого края ручки, остальные пальцы располагаются на всей ручке. При ударах справа и сверху большой палец слегка переставляется на продольную вертикальную грань рукоятки, а указательный передвигается ближе к остальным.
Или при держании ракетки вершина угла, образуемая большим и указательным пальцами, находится не на горизонтальной грани (при вертикальном положении ракетки), а на соедней с ней справа, т.е. вся кисть смещена несколько вправо.
Указательный палец не нужно помещать на ребро рукоятки.
Чтобы ракетка не изменяла своего положения в руке, надо следить за тем, чтобы левое ребро верхней грани ручки ракетки находилось в вершине угла, образованного большим и указательным пальцем.
Не сжимайте ручку ракетки в кулак.
Не выставляйте вперед большой и указательный пальцы.
Не поворачивайте ракетку перед ударом.
Развитие гибкости кисти - силы сгибания кисти. Тренировочные упражнени для кисти, и с включением локтя и плеча. Прочная хватка ракетки с расслабленностью кисти в конечной фазе удара.

Удар

Смеш

Cамый эффектный атакующий удар сверху вниз. Стремительный удар, посылающий волан к земле. Как будто бросаешь камень. Чем круче траектори полета волана, чем ближе он пролетит от края сетки и боковой линии, тем эффективнее атака. Сильный смеш надо выполнять по волану, находящемус в удобной точке, но не ниже уровня сетки. Начинается с небольшого разворота туловища вправо и замаха. Замах выполняется двумя способами. Первый - рука с ракеткой описывает дугу - вниз, назад, вверх - и сгибаетс в локте и в запястье. Ракетка заносится за спину, при втором способе рука - через верх за спину. Не нужно сгибать руку в локте!