огнезащитная обработка металлических конструкций

Опрос

Россия спортивная страна?

ЧМ по футболу 2018
Зимняя олимпиада 2014
Отношусь лояльно
Все варианты бред
Мне всё до лампочки


Результаты опроса

Виды спорта

Анализ техники Дзюдо

Анализ техники Дзюдо

Всю технику Дзюдо можно условно разделить на несколько разделов:

Стойки - сизэй

Сизэй - основа любого технического действия.Любое действие в дзюдо начинается из определённого положения сизэй.При разучивании техник следует придерживаться сизэй хонтай - естественного положения: ноги на ширине плеч, вес тела на передних частях стоп, колени и плечи расслабленны.

Защитное положение - сиго хонтай

Ноги расставленны широко, центр тяжести внизу, ноги в коленях согнуты, туловище наклонено вперёд.

Кумиката - захваты

Захваты -то с чего начинается техника дзюдо.С правильного захвата начинается истинное дзюдо

Синтай - передвижения

Основное передвижение в дзюдо - цуги аси -построенно на мягком перемещением стоп.Расстояние между стопами должно быть неизменным

Тайсабаки - повороты и подвороты

Более сложные движения - важнейшие элементы, на которых строятся техники защиты и атаки

Укеми - падения

От умения правильно падать зависит возможность продолжения боя после пропущенной атаки , а зачастую и вообще здоровье и даже жизнь

Вадза - техники приёмов

Тати вадза - приёмы в борьбе стоя

НазваниеОписаниеПример
Тэвадзатехника руксэойнагэ
Госивадзатехника бёдероогоси
Асивадзатехника ногдэасибарай

Сутэми вадза - броски с падением проводящего приём

НазваниеОписаниеПример
Масутэми вадзаброски с падением на спинутомоэ нагэ
Ёкосутэми вадзаброски с падением на бокнагэ

Катамэ вадза - приёмы в борьбе лёжа

НазваниеОписаниеПример
Осаэвадзатехника удержаниякесагатамэ
Симэ вадзатехника удушенияхадака дзимэ
Кансэтсу вадзатехника болевых приёмовудэ гарами